Abbronzatura: come aumentare la melanina

L’abbronzatura è una reazione del nostro corpo, dopo essersi esposti al sole. I raggi solari che colpiscono la Terra, solo il 5% raggiunge la superficie terrestre, ma solo quelli UVA e UVB  raggiungono la nostra pelle.  Quando i raggi solari raggiungono la pelle, incontrano  in profondità i melanociti che sono cellule dell’epidermide che secernono melanina. La melanina …

Talassoterapia, come curarsi con il mare

La talassoterapia è una cura naturale che sfrutta le proprietà e i benefici del mare e dei suoi vari componenti. Il termine “talassoterapia” deriva da l’unione del greco “thalassa”, mare, e cura “therapia“.  Si tratta di una pratica antichissima in uso già ai tempi di Egizi, Fenici, Greci e Romani. Ancora oggi si utilizzano le immersioni in …

Frutta e verdura in gravidanza

Frutta e verdura in gravidanza: Mangiarla aumenta l’intelligenza del vostro neonato

Frutta e verdura in gravidanza aiutano tutte le mamme a mettere al mondo dei bambini con il quoziente intellettivo alto. Quest’affermazione è arrivata proprio da uno studio svolto dai ricercatori dell’Università di Alberta in Canada. Essi infatti, hanno analizzato diverse abitudini alimentari di ben 688 donne in dolce attesa, valutando così il quoziente intellettivo dei …

La terapia del canguro

La terapia del canguro: L’importanza del contatto pelle a pelle tra mamma e neonato

La terapia del canguro è un’abitudine che ben poche mamme e papà conoscono. Questa equivale a un momento davvero importante soprattutto per uno sviluppo sano nei confronti del vostro neonato. Il contatto pelle e pelle con la propria mamma, chiamato anche “skin to skin” viene utilizzato in gran parte dei reparti di terapia intensiva neonatale. …

Agopuntura

Agopuntura: previene la caduta dei capelli?

La medicina tradizionale cinese e gli approcci sanitari hanno una lunga storia nel trattamento dell’alopecia. La ricerca mostra che i metodi tradizionali possono fermare la caduta dei capelli e favorire la ricrescita. Pratiche nei paesi asiatici, compresa la Cina, per secoli, l’agopuntura è una delle componenti cruciali della medicina tradizionale. Molti professionisti della salute nei …

Consumo di pesce, linee guida e dieta ipocalorica

Il pesce, rientra tra gli alimenti portanti della Dieta Mediterranea, rappresenta un ottima fonte di proteina ad alto valore biologico, caratterizzandosi per interessanti proprietà nutrizionali. Il pesce, indipendentemente da quello azzurro ( aringhe, sardine, alice) o bianco( merluzzo, orata e sogliola) sono una fonte di micronutrienti. In linea generale, viene consigliato di consumare questo alimento almeno 2-3 …

Igiene orale: come mantenere la bocca lontano dalle malattie

Igiene orale: come mantenere la bocca lontano dalle malattie

L’igiene orale, farla in modo corretto è essenziale per la salute dia dei denti che delle gengive. In tutto questo cont include la spazzolatura quotidiana e l’uso del filo interdentale. Inoltre, dovresti visitare regolarmente il tuo dentista per controlli e pulizie dentali. L’odontoiatria preventiva ti offre le migliori possibilità per un bel sorriso e una …

Bungypump

Bungypump, in marcia con i bastoni per tonificare il corpo

Il Bungypump è una nuva tecnica di camminata introdotta dalla Svezia, che sembra essere più sottile del Nordic Walking, favorita per chi ama la vita all’aria aperta. Camminare è un’ottima soluzione per restare in forma, e quindi preserva una buona salute fisica che mentale. Tuttavia, ogni uno di noi ha qualche preferenza nel farlo, negli ultimi …

16 maggio giornata sulla celiachia

16 maggio giornata sulla celiachia: ecco cosa sapere

Il 16 maggio si celebra la Giornata Mondiale della Celiachia. La ciliachia è una malattia autoimmune che coinvolge un sistema immunitario che reagisce al glutine, una proteine ​​presente nei cereali come grano, orzo e segale. Nelle persone geneticamente prediposte, l’assorbimento del glutine può portare a infiammazioni intestinali. Tuttavia, la continua esposizione alla proteina può danneggiare gradualmente …

Fibromialgia, oggi si colora di viola

Fibromialgia, oggi si colora di viola

La fibromialgia, oggi è una malattia abbastanza comune che interessa circa il 2% della popolazione generale. La sindrome fibromialgica chiamata anche così, è una malattia caratterizzata da dolori diffusi. È conosciuta anche col nome di “malattia invisibile” perché tutte le indagini risultano negative e il paziente appare sano. Tuttavia questapatologia è molto frequente nelle donne, ma può riguardare anche bambini e …

Infrarossi, la luce che ferma la caduta dei capelli

Infrarossi, la luce che ferma la caduta dei capelli

Infrarossi: è una terapia con luce rossa in grado di migliorare la comunicazione tra corpo umano e cellule, conosciuta anche come fotomedicina. Sebbene, la terapia  della luce si tratti di una pratica non invasiva, ha dimostrato di aumentare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita di nuove cellule. Una pratica che rende efficace soluzione anti-età e un …

Comunicazione digitale: il benessere del web

Comunicazione digitale: il benessere del web

La comunicazione digitale si può definire un’insieme di tante attività e contenuti diffusi nel web attraverso la tecnologia come pc, tablet, cellulari. Tuttavia, la comunicazione è uno scambio di informazioni, di conoscenze, atteggiamenti, emozioni tra un emittente ed un destinatario in attesa di una risposta. La risposta deve avvenire in ogni caso, altrimenti, non si …

Collagene, proprietà benefiche e come assumerlo

Collagene, le proprietà benefiche e come assumerlo

Il collagene è una proteina presente nel nostro corpo e ne costituisce il 90% della pelle. Al di là del derma, il collagene è presente in ossa, cartilagini, legamenti, tendini, capelli e ovunque ci sia del tessuto connettivo. La proteina collagene è formata da tre proteine che si avvolgono l’una sull’altra formando una struttura conforme a una corda. …

Folati e acido folico, ecco a cosa servono

Folati e acido folico, ecco a cosa servono

II Folati e acido folico sono vitamine del gruppo B indicati come vitamina B9. Sebbene, vengono considerati dei sinonimi, in realtà non lo sono. I Folati sono dei composti naturalmente presenti negli alimenti, mentre l’acido folico è riferito alla molecola chimica presente nei composti vitaminici. Lo scopo principale delle vitamine B9 è di produrre nuove cellule, per …