L’unico spuntino che i medici vogliono che tu mangi spesso (non è yogurt)

L’unico spuntino che i medici vogliono che tu mangi spesso. Un intestino sano pone le basi per la salute generale. È legato all’immunità e può persino influenzare la tua salute mentale. Ciò che mangi gioca un ruolo importante e scegliere gli snack giusti può aiutare o ostacolare il tuo microbioma. Quando si tratta di prendersi cura …

Tutto sui pasti ricchi di acidi grassi Omega-3. Vivere sani

Tutto sui pasti ricchi di acidi grassi Omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 offrono calorie per alimentare il corpo e mantenere il funzionamento di vari processi corporei. I benefici degli acidi grassi Omega-3 dieta includono il cuore, i vasi sanguigni, i polmoni, i sistemi immunologici ed endocrini. Questi possono avere un effetto benefico sul corpo e …

ciliegie

Ciliegie: proprietà, benefici e controindicazioni

Le ciliegie sono piccole e colorate e sono frutti del Prunus avium, un albero maestoso e diffuso su tutto il territorio italiano. Questa pianta dalla fioritura primaverile appartiene alla famiglia delle Rosaceae, e non va confusa con il Prunus cerasus, anche detto “ciliegio acido”, che invece produce amarene. Le ciliegie si distinguono per il sapore …

Asparagi

Asparagi: proprietà, benefici e controindicazioni

Gli asparagi sono ortaggi primaverili di grande interesse culinario e salutistico. Traendo origine dalle terre del Mediterraneo orientale, essi derivano da una pianta erbacea perenne (Asparagus officinalis) che fa parte della famiglia delle Liliaceae. La frazione commestibile della pianta è rappresentata dai germogli (i turioni), che trovano spazio in tantissime ricette primaverili. Segue una descrizione …